어린이 유산균 추천 BEST 5. 알레르기 비염 있는 아이

장 건강 부터 알레르기 비염 증상 완화까지 챙길 수 있는 어린이 유산균을 추천해 드립니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

알레르기 비염 아이에게 어린이 유산균 추천이 중요한 이유

알레르기 비염 어린이 유산균이 필요한 이유는 장내 미생물 균형이 면역 체계와 알레르기 반응을 조절한다는 연구결과가 나오면서 소아과 전문의 들도 특정균주가 코 점막 염증과 lgE 항체 생성을 억제 한다고 추천하는 시대가 되었기 때문입니다. 기존 부작용이 있는 양약이나 비싼 한약의 대체제가 될 수 있어서 시도해 볼 하나의 옵션이 더 생겼다고 생각 합니다.

심한 알레르기 비염 환자였던 제가 먼저 코 면역 유산균을 먹어보기 시작 했는데, 꽤 효과가 괜찮아서 아이에게도 먹이기 시작 했고 추천도 하게 되었습니다. 여기서 ‘꽤 효과가 괜찮았다”는 의미는 안 먹었을 때 보다 증상이 덜 했다는 의미이고 계절이나 물리적으로 먼지가 많은 공간이나 이렇게 어쩔수 없는 상황에서는 아예 비염 증상이 없는 완치가 되었다는 것은 아닙니다.

알레르기 비염과 장 건강의 연관성에 관한 출처

세계 알레르기학 분야의 국제 학회에서 특정 유산균이 장내 미생물을 조절하는 역할을 해서 알레르기 질환 예방에 도움이 될 수 있다고 가이드라인에서 언급한 바가 있습니다.

출처 : World Allergy Organization–McMaster University Guidelines for Allergic Disease Prevention with Probiotics

국제 학술지에 실린 내용을 보면 장내 유익균이 줄어들고 단쇄지방산이 감소하면 알레르기 비염 같은 기도 알레르기 질환이 악화되며 장내 미생물 균형을 회복 하는 것이 알레르기 조절의 중요한 축이라고 설명하고 있습니다.

출처 : Association Between Gut and Nasal Microbiota and Allergic Rhinitis, Journal of Asthma and Allergy(2024)

2024년에 발표된 임상연구에서는 알레르기 비염 환자에게 특정 유산균 조합을 투여 했더니 비염 증상 점수가 유의하게 감소했고, 동시에 장내 미생물 구성이 항염증 방향으로 바뀌었다는 결과가 나왔습니다.

장내 유익균이 부족하면 면역세포가 과민 반응을 일으켜 코막히, 재채기, 알레르기 증상이 악화되어 대한소아소화기영양학회 가이드 라인에 따르면 비피도박테리움과 락토바실러스 균주가 신상아 장 화견ㅇ을 안정화 하고 알레르기 예방에 효과적이라고 합니다. 수많은 연구에서도 프로바이오틱스 섭취그룹에서 비염 증상이 빨리 회복되고 면역 조절 효과가 입증 되었습니다.

출처 : Clinical Efficacy of Probiotics for Allergic Rhinitis(2024, PubMed 등록)

어린이 유산균 추천제품 고르는 기준

알레르기 비염이 있는 아이의 유산균은 다음 기준이 필요 합니다.

1. 알레르기 비염 어린이 유산균에 적합한 균주인가?

• 락토바실러스 람노서스 Lactonacillus rhamnosus GG : LGG라고 부르며 면역조절, 염증억제 효과로 알레르기 비염과 아토피에 가장 많이 쓰이는 균주로 밝혀져 있습니다.
• 락토바실러스 파라카제이 Lactobacillus parasasei LP-33 : 항히스타민 성분과 같은 효과로 코 알레르기 증상 개선효과를 기대하는 균주이며 대표적으로 바이크롬 코유산균 코코 제품이 있습니다.
• 비피도박테리움 락티스 Bifidobacterium lactis : 코 점막 보호, 유해균 억제 효과로 알레르기 완화 효과에 대한 연구결과가 있으며 소아과학회 연구에서도 이 균주들은 알레르기 항체인 lgE 생성을 줄여 비염 재발을 막는다고 밝힌 바 있습니다.

2. 보장균 수 와 코팅기술

• 어린이 유산균은 1일 섭취량 기준 최소 10억-50억 CFU 이상 보장 되어야 효과가 있다고 합니다.
• 위산에서 살아남아서 장 까지 도달 하는 코팅 기술을 믿을 만 한지

3. 연령별 제형과 편의성

• 신생아 ~6개월 : 액상이나 드롭형 제품
• 돌 전후 : 분말 스틱으로 분유에 섞어먹기 편한 제품
• 어린이 : 아이가 먹기 편하고 휴대가 편한 제품

4. 부원료와 화학성분 무첨가 여부

• 어린이 유산균이 만큼 합성감미료, 색소, 향료가 없는지
• 프리바이오틱스가 있어서 유산균 먹이가 되어 주는지
• GMP 혹은 식약처 인증 및 알레르기 원료가 포함되어 있는지

5. 어린이 유산균으로 실제 효과에 관한 리뷰 살펴보기

• 유산균은 먹으면 실제 효과가 나타나는 게 눈에 보이는 편이어서 특히나 어린이 유산균의 경우 리뷰가 도움이 더 많이 되는 것 같아요.

2026 어린이 유산균 추천 브랜드 TOP 5

바이크롬 코 유산균 코코 어린이 유산균

국내 최초로 식약처 개별 인정을 받은 코 면역 개선 유산균으로 듀오바이옴 기술로 만든 장내 세균총에서 유래한 비피도박테리움 롱검과 김치유래 성분인 락토바실러스 플란타럼을 합친 복합물이 주성분 입니다.

출시 이후 2024년기준 누적 판매량 100만포를 돌파 했고, 어린이 유산균은 청포도 맛 분말 스틱형이라 아이들 요거트나 음료에 뿌려서 먹기 편한 제품 입니다.

• 용량 : 2g x 30포 ,1개월분
• 보장균수 : 100억 CFU
• 균주 : NVP-1703(L.plantarum IM76+Blongum IM55)
• 섭취방법 : 1일1회1포를 직접 섭취 혹은 물과 함께 섭취
• 가격대 : 9만원대

원래는 냉장 시스템의 제품 이었는데 현재는 실온보관 가능하게 업그레이드 된 것 같네요.

락티젠 프로 바이오틱스 아연 비타민 D 어린이 유산균

락티젠 유산균은 알레르기 비염에 특정된 제품은 아니지만 알레르기 비염 효과가 입증 되었다는 균주가 모두 포함된 제품으로 여러가지 영양제를 먹이기 쉽지 않을 때 다양한 균주가 포함되어 있어서 면역조절 효과가 기대되어 추천 합니다.

어린이 유산균인만큼 스테아린산마그네슘,이산화규소,HPMC,D-소르비톨,착색료,합성향료,감미료 무첨가 제품입니다.

• 용량 : 2g x 30포 ,1개월분
• 보장균수 : 100억 CFU 보장
• 균주 : 듀폰 다니스코 및 로셀사 원료 사용,총19종 / 락토바실러스람노서스, 락토바실러스애시도필러스,락토바실러스플란타룸,락토바실러스불가리쿠스,락토바실러스루테리,락토바실러스가세리,락토바실러스카제이,락토바실러스파라카제이,락토바실러스살리바리우스,락토바실러스헬베티커스,락토바실러스퍼멘텀,락토코수스락티스,스트렙토코수스써모필러스,엔테로코쿠스패슘,엔테로코쿠스패칼리스,비피도박테리움비피덤,비피도박테리움락티스,비피토박테리움브레브,비피도박테리움롱검
• 부원료 : 아연 , 비타민 D , 효소, 프롤린, 비타민C, 프락토올리고당, 갈락토올리고당, 올리고당, 딸기과즙분말, 베타인, 구연산, 서양자두과즙분말,유산균배양건조물,초유단백분말
• 섭취방법 : 1일1회1포를 직접 섭취 혹은 물과 함께 섭취
• 가격대 : 4만원대

100만개 판매 돌파하고 고객 만족 후기가 25만건 이상, 재구매가 꾸준하며 특히 아토피와 변비 개선 된 사례가 많다고 입소문 난 제품 입니다.

가든오브라이프 닥터포뮬레이티드 유산균 키즈 플러스 츄어블 어린이 유산균

가든오브라이프는 미국 브랜드로 유기농 원료 중심의 유산균 브랜드로 유명 합니다. cGMP제조기준, NSF 인증, 유기농인증 등을 갖추어 클린라벨 건강식품 브랜드로 평가 받고 있습니다.

닥터포뮬레이티드 유산균 키즈 제품은 락토바실러스와 비피도박테리움 균주 외 14종의 영양성분이 포함되어 미국 소아과에서 많이 추천하는 제품으로 아이들이 쉽게 먹기 좋은 츄어블 타입니다.

보존제,대두,유전자 변형 성분,글루텐,항생제, 유제품,호르몬 성분,인공 색소,인공 향료 무첨가 제품입니다.

• 용량 : 츄어블 30정
• 보장균수 : 50억 CFU 보장
• 균주 : 락토바실러스애시도필러스,락토바실러스가세리,락토바실러스파라카제이,락토바실러스플란타룸,락토바실러스카제이,락토바실러스브레비스,락토바실러스람노서스,락토바실러스살리바리우스,락토바실러스불가리쿠스,비피도박테리움락티스,비피토박테리움브레브,비피도박테리움인판티스,비피도박테리움비피덤,비피도박테리움롱검
• 부원료 : 비타민C, 비타민D3, 유기농 프리바이오틱 섬유소 혼합물
  유기농 아카시아섬유소(A. senegal), 유기농 통크랜베리(Vaccinium macrocarpon)(열매), 유기농 암라(Amla, Phyllanthus emblica)(열매)추출물
• 섭취방법 : 만4세 이상, 어른이 지켜보는 상태에서 매일 1정을 씹어먹습니다.
• 가격대 : 3만원대

아이허브에서 판매하는 해외직구 제품입니다.

컬처렐 유산균 키즈패킷 어린이 유산균

미국시장 1위 유산균 브랜드(2018-2023년 프로바이오틱스 부문 판매액 기준), 6년 연속 세계판매 1위 유산균 브랜드 “Culturelle” 의 LGG 유산균을 소개합니다.

세계에서 가장 많이 연구된 146년 역사의 유산균 전문 기업 크리스찬 한센의 개발한 균주인 “락티카제이바실러스 람노서스 GG “단일균주로 100% 꽉 채운 분말형태의 유산균 입니다.

• 용량 : 1465mg x 30포
• 보장균수 : 50억 CFU 보장
• 균주 : 락티카제이바실러스람노서스GG
• 부원료 : 만니톨(감미료),이눌린/치커리추출물,이산화규소
• 섭취방법 : 1세 이상, 물이나 음료에 섞어서 섭취하세요. 하지만 너무 뜨거운 음식에는 섞지 마세요.
• 가격대 : 2만원대

덴프스 덴마크 유산균 이야기 키즈

덴프스는 100년 전통 덴마크 유산균 전문기업 크리스찬한센의 기술력으로 만든 덴마크 100% 항공 직수입 제품의 브랜드 이름으로 어린이 대상 프로바이오틱스 인체적용시험 확인도 된 믿을 수 있는 제품 입니다.

대장에 서식하는 비피도박테리움 락티스(BB-12)와 소장에 서식하는 락티카제이바실러스 파라카제이(L.casei 431) 스트랩토코쿠스 서모필러스(TH-4)가 주성분으로 특히 알레르기 비염 완화에 도움이 되는 비피도박테리움 락티스 균주 포함으로 가성비 좋은 제품으로 추천 합니다.

• 용량 : 1g x 30포
• 보장균수 : 상온에서 2년간 20억 CFU 보장
• 균주 : 비피도박테리움 락티스, 스트랩토코커스 써모필러스,락티카제이바실러스 파라카제이
• 부원료 : 치커리뿌리추출물분말, D-말티톨 밀(=설탕 단맛의 60%정도의 단맛이 나는 대체당) 함유
• 섭취방법 : 1일 1회 1포씩 그냥 혹은 물과 함께 아침식사 전 또는 공복에 섭취 하세요.
• 가격대 : 1만원대

글을 마치며

건강한 아이에게 유산균을 반드시 먹여야 하는 건 아니지만 아기에게 장 트러블이 생겼을 때 아기 유산균을 먹여보면 개선 효과가 바로 나타나는 걸 보면 어린이 유산균도 먹이는 게 더 좋다고 생각하는 엄마 입니다.

제가 아이를 낳을 때만 해도 유산균과 알레르기 비염과의 연관성에 대한 과학적 근거를 가진 제품이 없었습니다.

제가 어릴 때부터 심한 알레르기 비염 환자이기 때문에 항히스타민제의 장기 복용에 대해 부작용을 확신하고 있어서 아이가 알레르기 비염이라는 것을 알게된 후 소아과를 너무 자주가고 항히스타민제를 자주 복용하게 된 아기한테 부작용을 똑같이 경험하게 할 수 없어서 방법을 찾은 것이 소아과대신 한의원을 가는 것이었습니다.

한의원에 가면 한달 치 한약값이 40만원 정도 하는데요 – 아이가 한약을 잘 먹으면 다행인데 특유의 맛 때문에 못 먹는 아이도 많죠! 보통 3달 이상 먹이라고 하는데 비용이 정말 만만치 않습니다.

제가 만성 알레르기 비염 환자라서 양약 외에 한약,침,주사 등 다양하게 고쳐보려고 시도를 많이 했었는데 다 성공하지 못한 이유가 바로 너무 비싼 이유로 꾸준히 할 수 없어서 였는데요-

코에서 발생하는 비염 증상은 장 문제에서 시작 된다는 사실이 밝혀진 건 저 같이 평생을 불편하게 살았던 사람에게 너무 반가운 소식 이었어요. 알레르기 비염은 관리하면 괜찮고, 방치 하면 부작용이 셀 수 없이 많죠.

소아과 선생님도 5세 이상이면 특정 유산균이 알레르기 완화에 도움이 된다고 추천해 주시니 한 번 시도해 보세요!

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