영아돌연사증후군이란?
Sudden Infant Death Syndrome
보통 SIDS라고 불리며, 12개월 미만 신생아의 수면 중 갑작스러운 사망 시 의학적 원인을 특정할 수 없는 경우를 말합니다.
미국에서도 매년 약 3,500명의 유아가 수면관련하여 사망하고, 한국도 영아사망률 원인 3위에 해당하며 대부분의 부모들이 부검을 거부하기에 실제 원인을 밝히기가 쉽지 않아 수많은 연구자들이 호흡과 수면각성을 조절하는 유아의 뇌부분의 결함 혹은 환경적인 사유로 추측만 하고 있는 상황입니다.
옛날에는 아이 얼굴형을 이쁘게 잡아주려고 일부러 엎드려 재우는 부모도 많았던 만큼 국내의 신생아의 수면에 대한 연구나 안전지침은 최근에서야 주목 받기 시작한 것 같습니다.
임신기간에 SIDS에 대해 접하고 나서 한참 두려움에 휩싸인 적이 있지만,유전적으로 타고 난 게 아니라면 환경적인 요인 정도는 미리 예방할 수 있으므로 출산을 앞두신 모든 부모님께서 상식적으로 알아 두시고 두려움을 극복 하시기를 바라는 마음입니다.
영아돌연사증후군 예방을 위한 신생아 수면지침
- 엎드려 재우지 않습니다.똑바로 눕혀 재울경우 영아돌연사증후군의 발병률이 낮아진다고 합니다.
- 상황이 된다면 모유수유하는 것 혹은 혼합수유도 영아돌연사증후군 발생 위험을 절반으로 낮춰 준다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 그리고 모유수유하면 아기가 잘 깨는데, 아마도 숨쉬기 어려운 상황이라면 더 민감하게 잘 깨기 때문인 영향도 있다고 합니다. 영아돌연사증후군의 위험이 2-4개월 사이가 높다고 하니 상황이 힘들더라도 이 시기 만큼만이라도 혼합수유라도 고려해 보시기 바랍니다.
- 아기를 소파나 의자,그네에서 자도록 놔두지 마세요. 잠이 들면 꼭 침대로 옮겨주세요.
- 아기가 잠들도록 도와줄 때 랩과 아기띠를 사용해서 재울 수는 있지만, 아기가 혼자 등을 대고 침대 혹은 단단한 매트의 요람에 눕혀서 잘수 있어야 합니다. 이게 참 말은 쉽지만 제일 어렵습니다. 저도 성공한 적이 거의 없었던 것 같습니다.
- 아기의 수면공간은 단단한 매트리스여야 하며, 푹신하거나 부드럽지 않아야 합니다. 그리고 주위에 부드러운 인형,장난감 혹은 헐렁한 침구들(이불,베개,담요)을 두지 마세요.
- 아기를 엎드려서 놀게하는 터미타임을 할 때는 항상 눈을 떼지 않고 지켜봅니다.
신생아의 안전한 수면환경 조성해 주기
위의 수면지침은 부모가 신생아의 안전한 생활을 위해 반드시 해야할 행동이라면 아래는 권장사항입니다.
저는 아래 권장사항을 보고 모유수유를 했고, 아기침대도 미리 준비 했고, 공갈젖꼭지도 해보려고 여러번 시도 했는데, 우리 아기는 침대에서 거의 잠을 자지 않았고, 공갈젖꼭지도 매 번 거부해서 제대로 써본적이 없긴 합니다.
이론과 현실은 항상 너무 다르지만 모든지 예방하고 최선을 다해야 후회가 없으니 상식으로 알아두자구요~!
- 첫 6개월-12개월 까지는 같은 방을 쓰도록 권장하며, 대신 유아용침대, 휴대용침대,요람 등 별도의 공간에서 잠을 자도록 합니다. 아기의 안전을 체크하고 수면패턴 등을 관찰 하기가 쉬워 많은 부모님들이 이렇게 하고 있을 거라고 생각합니다. 단 전문가들은 부모와 같은 공간에서 옆에서 같이 자는 것은 위험하다고 한결같이 경고합니다. 가장 안전한 방법은 같은 방을 쓰되, 별도의 공간에서 아기가 등을 대고 혼자 재우는 것입니다.
- 포대기에서 재울때 너무 조이거나 느슨하지 않은지 세심하게 확인해 주세요.
- 모유수유가 제대로 이루어 지고 있다면, 낮잠시간과 취침시간에는 공갈젖꼭지를 물려주세요. 단, 줄이나 클립이 부착되지 않은 상태여야 합니다.
- 출산 후, 술을 마시지 마세요. 혹시나 임신 기간 중 금주를 해서 답답한 마음에 술을 조금 마시고 싶을 수 있는데요. 만약 술을 먹고 아기와 함께 잠이 든다면 어른이라고 몸의 통제가 되지 않거나 실수로 아기에게 위험요소가 될 수 있습니다.
- 밤 취침을 할 때 모자를 쓴 채 재우지 마세요.
- 아기의 움직임과 상태를 알려주는 호흡모니터에 의존하지 마세요. 혹시 배터리가 방전되거나 wi-fi가 연결되지 않을 시 제대로 작동하지 않는다면 아기의 안전한 수면정보를 계속 제공할 수 없으므로 만약의 경우를 생각한다면 결코 안전하지 않습니다.
